時間帯によっては避けがたい満員電車。
通勤等で毎日のこととなると、なかなか辛いですよね。
この記事では主に満員電車で通勤している方に向けて
・満員電車で頭おかしくなった体験談
・満員電車を避けたい人はどうしたらいいの？
についてお伝えします！
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満員電車が辛い原因とは？
満員電車が辛い原因って何なのでしょうか？
「満員電車ってストレスになるなあ…」
というのは誰しも想像できることかと思います。
それでは実際、満員電車のストレスというのはどれほどなのでしょうか？
BBCによると
臨戦態勢の戦闘機のパイロットや機動隊の隊員よりも、会社に通勤する人の方が強いストレスを感じるとの結果が出たという。引用元
なんと？！
戦闘機パイロットよりも強いストレスって…
パイロットよりも満員電車が辛い理由として、考えられるのは例えばこんなこと。
身動きが取れない
空気がこもって匂いが気になる
立ちっぱなしが辛い
ひとつずつ詳しく説明します。
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人との密着があること
知らない人と密着するってやっぱりストレスなんですよね！
運悪くおじさんと密着しないといけないとなったら、発狂したくなりますよねほんと…
思い返すと思春期は特に辛かった…。
人間にはパーソナルスペースというものがあるんですよ。
自分の体から一定の距離に他人が入ってくると不快になるという心理です。
満員電車なんて人との距離０センチですから、そりゃあ辛いですよね。
身動きが取れない
自由に体が動かせないというのは、とてもストレスですよね。
満員電車じゃあ「伸び」をすることすら許されない状況。
体が固定されて、変な力が入ると体も凝っちゃうんですよねえ。
うーん、不自由って辛い。
空気がこもって匂いが気になる
電車の中って換気がちゃんとできていないこともありますよね。
そうなるといろんな人の匂いが気になって辛い…ということもあるかと思います。
特に夏場は汗とかの匂いもあって辛い。
かといって制汗剤の匂いも辛い。結果とりあえず辛い
立ちっぱなしが辛い
電車が混んでいるとなると、立つ可能性が高くなりますよね。
単純に立ちっぱなしってめっちゃ辛い！
飲食店のアルバイトをしていたとき、とにかく立ちっぱなしが辛かったの思い出しました。
いやー、こう考えると、満員電車が辛い原因っていろいろありますね。
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満員電車で頭おかしくなった体験談
学生の頃から激混み満員電車に乗ることが習慣で「当たり前」だった
満員電車と長らく付き合ってきた私の体験談です。
実家が郊外だったため、学生の頃から激混みの満員電車に乗るのは当たり前でした。
それに疑問を感じることもなかったです。
はじのポジションをゲットできたらラッキー！とか、文庫本を読むスペースが確保できたらいいな、くらいでした。
痴漢に遭うこともありましたし、そうなると1日中最悪な気分…
思い出してもほんと腹立たしい！！痴漢は撲滅してください！！
満員電車というのは本当に厄介ですよね。
いつの日か気持ち悪くなったり吐き気がするように
そんなある日、色々なストレスのためなのか、電車に乗ると吐き気がするようになってしまいました。
胃液が込み上げる感じがして、動悸がして立っていられなくなってしまったり…。
水のペットボトルを飲むと気が紛れるということを発見し、それからはしばらく水を片手に持って電車に乗っていました。
動機がしてきたら落ち着いて深呼吸しようとか、それでもだめなら途中下車して各駅停車に乗り換えたりとか…。
満員電車を避けられるだけ避けて、なんとか凌いでいました。
「電車で通勤するという普通で当たり前ことができないなんて、なんて私は軟弱なんだ…」
そう思って落ち込みましたが、冷静に考えたら満員電車ってやっぱりすごいストレスなんですよね。
コロナ禍を経て振り返る「満員電車っておかしい習慣だったな」
コロナ禍では移動が制限され、満員電車というものが一時的に無くなりました。
今思うと「満員電車に毎日乗るっておかしい習慣だったんだなあ」と感じます。
具合が悪くなりながらも満員電車に乗って、仕事が終わってくたくた、よれよれの状態でまた満員電車に乗る…
あの頃の自分にこう声をかけてあげたいです。
「無理しないほうがいいよ！満員電車に乗らないという人生もあるよ！！」
関連記事：30代子育て中でもキャリアを諦めない！女性におすすめの転職サイト・エージェント３選
満員電車を避ける方法
実際に今、満員電車に乗っていて毎日疲弊している方もいらっしゃるかと思います。
そんな方に向けて、どうやったら満員電車を避けることができるのか、案をいくつか考えてみました。
（女性の場合）女性専用車両に乗る
私の場合は、女性専用車両がある電車は必ず女性専用車両に乗るようにしていました。
女性専用車両の方が若干空いていますし、痴漢に遭う確率も限りなく少ないからです。
私の経験上、隣の通常車両はパンパンでも、女性専用車両は人と人がくっつかない程度であることも多かったです。
「女性はもっと女性専用車両に乗ればいいのになあ」
といつも思っていました。
女性専用車両はだいたい端っこなので、乗り換えとか出口から遠いからそれが困る、というのは分かるんですけどね！
それでもぎゅうぎゅうで息が詰まるくらいなら女性専用車両乗ったほうがいいよ！
時差出勤（フレックス）制度を使う
会社員はみんなが同じ時間に出社するから満員電車になる…
ということは、時差出勤が可能であれば、満員電車からは解放されますね！
ただ、これは小さいお子さんがいらっしゃる方だとひとつハードルがあるんですよね。
なぜなら、保育園の送り迎えがあるから。
やるとしたら、朝早く預けて早めに退社するか、遅めに預けて遅く迎えに行く、の２パターン。
ただ、子育て中だと遅め、といっても19時とか20時とかにはお迎えにいく方が多いでしょうから、それだと満員電車は避けられないんですよね。
そうなると、朝7時とかに預けて出社して、夕方仕事を終わらせてお迎えに行く、みたいな感じになりますね。
楽なスケジュールではありませんが、朝型の人は向いているかもしれません。
もしくは時短勤務を選択する、という感じでしょうか。
会社の近くに引っ越す
もはや電車に乗る必要のない場所に引っ越してしまう、というのも一つの手ですよね。
満員電車は時間が長くなればなるほど辛いですから。
私は自転車通勤の経験があるのですが、とーっても快適でしたよ。
軽く運動にもなって、仕事とプライベートの切り替えがうまくできる感じがしました。
ただし、夫婦で会社が離れている方々は要相談ですね。
お子さんがいらっしゃる場合も、お子さんの友人関係や学校環境が変わる可能性がありますから、家族会議が必要になるでしょうか。
リモートワークの仕事にする
出社頻度が少なかったり、出社不要の仕事にすると、満員電車から解放されます。
というか、通勤から解放されますね。
仕事の前後に電車でぎゅうぎゅう詰めになって疲れ果てることもなくなります。
自宅で仕事できちゃえば満員電車とは無縁の生活になります。
私たち夫婦は、実際に転職サイト・転職エージェントを利用してフルリモートの会社に転職し、通勤とはオサラバしました！
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満員電車で通勤するのを辞めてフルリモートワークになった我が家の体験談
そんなわけで
満員電車を避ける方法
こんなことをお伝えしてきたのですが、我が家は夫婦ともに会社員で、フルリモートワークで仕事をしています。
子供が産まれてから、「子育てをしながら自分たちのやりたい仕事をするためにはどうしたら良いか」ということを夫婦で話し合いました。
結果、仕事を変えるという選択をしました。
リモートワークの仕事であれば、家事も育児も無理なくできるだろうと考えたからです。
ご縁があってお互いフルリモートワークの会社に内定をもらい、今は自宅で黙々と仕事しています。
仕事の合間のお昼ご飯も夫と一緒に食べています。会社員なのに不思議な感じですよね！
「満員電車とか嫌すぎる」「そもそも今の仕事、こんな辛い通勤してまで好きじゃない…」という方は、仕事を変えることも考えてみて。
「フルリモートの会社ってありますか？」と気軽に聞くだけです！実際に転職しなくてもOK。
まずはサクッと会員登録だけでもしておきましょう！
おしまい！